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お世話になります。あなたの「心の友」（＾＾）自分品質向上委員会　委員長の渡辺です。

先日、左足の脹脛を痛めてしまいました。ふくらはぎって　「脹脛」　こんな漢字なんですね。正直　読めません（笑）

肉離れではないですが、なんだか足がつった（痙攣）後のような　鈍痛が残っています。

身体のメンテは大事ですけど、私のように鍛えようと思って痛めてしまわないように気を付けてくださいね（笑）

では今日も、コミュニケーションワンポイント講座：達人への道の第６０回目をお送りします。

あの人素敵だなぁ～ と思える人の共通項は「コミュニケーション力が高い」「人との関わり方が上手い」です。

そして、「自分とのコミュニケーションも上手に取っている」という点です。

あなたの周りにもいますよね？　見た目が素敵な人ではなく、心理的に素敵な人です。

今回お送りするコミュニケーションのワンポイントは　　「　思い込みの法則　」　です。

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私は仕事に関しても、自分の人生に関しても、恋愛に関しても、何に対しても　自信を持つことが出来ないんです！

それは本当ですか？　どんな事に対しても全くの自信はないの？

はいっ！！　全く自信が持てないんです！

どんな事でも？

はいっ！　自分に自信を持てない事に関しては　自信があります！！

んんんっ？？？？？　「自信が無い事」には自信があるの？

はいっ！！

じゃぁ～　「何に対しても」ではないよね。　「自信が無い事」には自信があるんだからね♪

そっ・・・　　そっ・・・　　そうです・・・　　ねぇ～・・・

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自己啓発系の書籍や心理コミュニケーション系の書籍によく掲載されているような会話例ですが、私達は「思い込みによる心理効果」の影響をかなり受けているんです。

私が昔　ある企業の社員研修で面談した（コーチングセッションした）幹部候補社員さんに、まさにこの「自信が持てないんですパターン」の方がいましたよ。ほぼ同じような会話を交わした記憶があります（笑）

私の母の例ですが、私の母は　「はぁ～・・・（と　ため息をつき、下向き加減で）　なんだか　鬱（うつ）に（うつ病）になるかも・・・」といって、自ら憂鬱になっていく天才でした（笑）

長年リュウマチを患わっていましたので、リュウマチを患わって自分の身体が思うように動かない事による辛さや悲しみ、薬による副作用もあったと思いますが、彼女は「自ら宣言」して、自ら鬱（うつ）状態になっていくのです。

傍から見ている息子の私が、「ねぇ～それって、　”　鬱（うつ）になりそう　”　ではなく、　”　鬱（うつ）になろうとしているんじゃないの？　”　」と　言うと、

母は　「　そんな事はないよ。　だって、気分が滅入っているんだもの。だから　きっとこのままでいくと　絶対に鬱（うつ）になるよ」と言います。

そして私が　「　病気で気が滅入っているのは分かるけど、ため息ついて、夢も希望もないような顔して、”鬱（うつ）になるかも”　なんて言っていれば、だれだって鬱（うつ）になるし、誰だって鬱（うつ）になれるよ。」と言うと、

母は　「　あんたには私の辛さがわからないのよ。鬱（うつ）になるっていったら　鬱（うつ）になるのよ！！」

こんな　会話を２～３か月に１回のサイクルで母としていました。

自分品質向上委員会のみなさんなら、この会話（私の母の意見）の　可笑しさ　は分かりますよね（笑）

私の母は、　「自分は鬱（うつ）になりそうだ」　と　勝手に自分で思い込んで、思い込んだ通りに鬱（うつ）になっていきます。しかも　力強く（笑）　自信たっぷりに（笑）　鬱（うつ）に突入していくんです。（笑）

まさに　「思い込み」ですよね。

まぁ　私的には　「鬱（うつ）になりたいんだろうから、鬱（うつ）にならしとけばいいや♪」と思って、鬱（うつ）にさせてあげていましたけどね（笑）

「思い込み」は私達の身体や考え方、または　見え方、心理にすっごく影響を与えます。

「思い込み」は私達を盲目にします。

「思い込み」は私達の思考を頑固にします。

「思い込み」は私達の可能性を自ら閉ざします。

そして

「思い込み」は私達の本当の力を開放します。

皆さん【　プラシーボ効果　】という言葉知っていますか？　プラセボ効果とも言います。

プラシーボ効果は　病気に対して薬理的な作用を持たない乳糖やデンプンなどの粉や生理用食塩水などをお医者さんが「これはあなたの頭痛によく効く薬です」と言って患者さんに飲ませる事により、お医者さんの言葉を信じて「あの先生が出してくれたお薬なんだから　絶対に効くはず」と思い込んで服用すると、その病気の症状が緩和されたり治ったりするという話で知られている言葉です。

これは　まさに　「思い込み」ですよね。　まぁ　病気やお医者さんの薬の場合は　患者本人の思い込みに先生に対する信頼や安心も加わっていますけど。

しかし、この場合、身体に無害な乳糖やデンプン、生理用食塩水を服用するけど病気が治ってしまうのです。しかも　副作用の心配もなく。

また、この逆もあるそうです。

本当にその病気に効く薬の作用を持つ薬を調合して出してあげても、患者さんが「こんな薬では自分は治らない」とか「あの先生（あの病院）はあてにならない」と思い込んでいると、本来は薬理作用のあるはずの薬なのに全く病気が改善されないという事もあるそうです。

はじめに記載した自信が持てない人の例にしても、私の母の例にしても、プラシーボ効果の話にしても、どれも「思い込み」がその人の思考や気持や身体に影響を与えています。

自信が持てない人の例では、「思い込み」が自分の可能性や出来ている事に対して盲目にさせています。そして、思考を頑固にもさせています。

私の母の例では、「思い込み」が鬱（うつ）にさせています。というか、私の母の本心は　「鬱（うつ）になりたい」という思い込みがあったから鬱（うつ）になったんですけどね。

プラシーボ効果の例では、「思い込み」が病気を治したり、治るはずの病気が治らなかったりしています。「思い込み」が本来私達が持つ自然治癒力を引き出したり潜在的に持っている自分で自分を直せる能力を開放したりします。また、逆の場合は本来持っている可能性や自然治癒力を自らが閉ざしている事になります。

「　思い込み　」　って

ホント　　すごいですね（笑）

「思い込みの仕方次第」で　プラスにも　マイナスにも　なるんですよ。

しかも、、、

「　思い込み　」　は　自分が　【　思い込む　】　訳ですから、自分で　【　選択できる　】　って事が　本当にすごい事なんです。

自分は何事にも自信が持てないと思う選択をすれば　自信が持てない自分になれる訳です。

しかし、　「あっ！　自信が持てないという事には自信が持てているんだから、自分は何事にも自信が持てない訳ではないんだな」と気付けば、少しは自信が持てる自分になれるんです。

鬱（うつ）になると選択すれば　お望みどおりの鬱（うつ）になれる訳です。

しかし、鬱（うつ）になっても何にも楽しくないし　余計　気分が滅入る事を理解して、鬱（うつ）になる選択を自分がしている事を気付けば、鬱（うつ）にならない生活を自ら選択できるのです。

大事な事は　「思い込み」は私達を　盲目にし、頑固にし、可能性を閉ざしますので、自分では気付きにくいという事です。だから、周りから見ている人が　「それって　あなたの思い込みだよ。どちらを選ぶのかは自分で決めれるんだよ」と教えてあげることが必要なんです。

その、気付きを与えてあげれるのが　そう！　みなさん！　自分品質向上委員会の　みなさんなんです！

是非　盲目になっている友人　知人に　「ちょっと待って！　それは　思い込みじゃないの？」と気付きのチャンスボールを投げてあげてくださいね♪